Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Осенний марафон 2019

Идея создания этого небольшого ролика принадлежит Александру-младшему. Наблюдая мои "перебежки" с Лолой вокруг дома, он громко веселился, а потом предложил "реализовать" эти пробежки в видеоролик. Когда я его спросил, а что тут смешного, он ответил: "А ты бы посмотрел на себя со стороны".
Я посмотрел, улыбнулся и одобрил.

Осенний Московский марафон

Марафон состоится при любой погоде.
Сегодня за окном +6С и мелкий противный дождик, но это не помешает участники из 85 стран принять участие в Московском марафоне.
О температуре воздуха можно судить по экипировке национального гвардейца.

Гвардеец.jpg
Ожидается, что участвовать в нем будет порядка 30 тысяч человек. Свыше 10 тысяч выйдут на классическую марафонскую дистанцию – 42 километра 195 метров.
Маршрут проходит по набережным Москвы-реки, Садовому и Бульварному кольцу, Крымскому мосту, Тверской улице и Театральному проезду, а также рядом с Кремлем.
В день марафона с 7:00 и до 17 вечера для движения перекроют несколько десятков улиц, бульваров, площадей, набережных и проездов. Обещают, что открывать участки будут по очереди.

20190922_074557.jpg
В соревновательную программу также включен десятикилометровый забег.
Каждый участник, который сможет преодолеть марафон не больше чем за шесть часов, получит памятную медаль. Награды подготовили и для тех, кто финиширует на десятикилометровой дистанции. Общая сумма выплат для победителей и призеров достигнет порядка четырех миллионов рублей.
На трассе марафона будут работать несколько пунктов питания.

Гвардеец.jpg
Бегуны смогут получить там воду и напитки, подкрепиться бананами и апельсинами. На маршруте откроют медицинские пункты.
Во время Московского марафона для спортсменов с инвалидностью состоится заезд на спортивных колясках и хендбайках. Традиционно он начнется на 15 минут раньше основного старта и пройдет по тому же маршруту.
Гвардеец.jpg
Кроме того, проведут и корпоративную эстафету. В ней примут участие 57 команд. Победители получат переходящий Кубок корпораций, на котором будут выгравированы имена всех бегунов лучшей сборной.
Вот к Зубовской площади приближаются лидеры Московского марафона.

Москвичей, как это обычно бывает, вдоль трассы марафона не было, а поддержку спортсменам оказывали с большим воодушевлением и энтузиазмом волонтеры.

Участие в марафоне стройных, спортивного сложения девушек не может не радовать почитателей женской красоты.
Гвардеец.jpg
Несмотря на ненастную погоду, большинство спортсменов бегут по летнему в трусах и майках, что мерзнущему автору показалось подвигом.
Гвардеец.jpg
Вот такую картину с высоты птичьего полета можно было наблюдать в течение нескольких часов.
Гвардеец.jpg
Можно с уверенностью утверждать, что Московский марафон, несмотря на жуткую погоду, удался на все 100.
Зеленый

Прогулка под дождем

Если на даче ты поддерживаешь форму ежедневной физической работой, то в городе на деле остается два пути — это либо спортзал, либо длительные пешие прогулки или прогулки на велосипеде, самокате и прочих средствах самостоятельного передвижения. Спортзал я регулярно посещал, когда работал, а теперь приходится довольствоваться длительными пешими прогулками. Сегодняшняя погода совершенно не располагала к прогулкам, но прогулка под дождем в парке или на безлюдной улице задает особенный ритм — если ты в прочной обуви и непромокаемой одежде. Какую же пользу приносит прогулка под дождем? Во-первых, она очень полезна для нервов, позволяет расслабиться и успокоиться. Вероятность встретить человека, который испортит вам настроение, гуляя под дождем крайне невысока. Скорее всего, удастся погулять в тишине и одиночестве. Будет очень полезно отвлечься от мыслей и просто отдохнуть.
Для пробы выбрал короткий маршрут: Зубовская площадь — Арбат — Гоголевский бульвар - Девичье поле и вновь Зубовская площадь.
Получилось 6,6 километра.


Гоголевский бульвар особенно красив осенью в дождь, людей на дорожках и скамейках парка нет и ты один в этом зелено-желтом пространстве.


Парк Девичьего поля также безлюден и также прекрасен. Бабушка с внучкой под зонтиком вдалеке только усиливают твое чувство радости от общения со свежим влажным воздухом и запахом опавших листьев.

Даже музыку в плеере включать не надо – музыка отвлекает, а шум дождя помогает сконцентрироваться и разобраться в себе.